ビューティークリエイター、上野 啓樹さん

今日のHOT WAVERは、
ビューティークリエイターの上野 啓樹さんをお迎えしました。

現在43歳の上野さん、体型もスマートでお肌もツヤツヤ。
健康の秘訣は「腸」。
腸にいい食べ物があるわけでなく、
現代人は足し算しすぎなので食物を取り過ぎないことが大切なんだそうです。
ランチタイムだから食べる、というのではなく
昨日食べ過ぎたからお昼は食べないという選択があってもいい。
上野さんも、朝しっかり、昼は食べず、夜しっかり食べるというライフスタイルだそう。

ポッキーさんは
「僕もお昼はなし。夕方の生放送があるので、お昼ご飯を食べるとぼーっとしちゃう」
とのこと。

それを聞いた上野さんから
「そうなんです、パフォーマンスを発揮するには食べない選択肢があるんです」
と太鼓判!
上野さんはハイパフォーマーという考え方を提唱しています。
健康面のコンディションを整え、パフォーマンスを最大化させるんだとか。
どんなにスキルを磨いても、コンディションが良くなければ発揮できないですよね。
講演会で全国を飛び回る上野さんは、
アイマスク、マスク、スリッパは常に持っていて
仮眠を取るために移動はタクシー。
睡眠がなにより大切なので、こまめにでも睡眠を取っているそうです。

仕事前のコンディションの整え方について
ポッキーさんは「声のために睡眠はしっかり取っていますよ」、
まいちゃんは「仕事の前日はお酒を飲まないようにしています」と
二人ともバッチリ意識していていました!

ダイエットのことや、ビジネスマン向けのハイパフォーマーな働き方が学べる
上野さんの著書はこちらからチェックできます!

教室や講演会は
ダイエットアカデミーのウェブサイトでお知らせしています。

☆上野 啓樹さんの元気になれる1曲は
山口百恵の「さよならの向こう側」でした♪

関連記事

ページ上部へ戻る